ココロ・悩み

一種の不安障害でしょうか?同じ様な方の対処法などをお聞きしたいです。…

一種の不安障害でしょうか?
同じ様な方の対処法などをお聞きしたいです。


胸糞悪いネガティブなニュースなどをみるととても不安になってしまいます🥲

とにかくそういう話題をいれないようにしても、ふとした時に色々な媒体で触れてしまって、なんともいえない辛さと不安感に襲われます。
元々感受性は強い方だと思います。東日本大震災の際は、連日の二ュースで蕁麻疹がでました。

これから子ども2人育てていくのに、もっとメンタル強くなりたいです😢

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