イライラ解消法について相談です。ストレスで眠れず、胃痛や肌荒れも…。何か良い方法はありますか？
みなさんのイライラ解消法はなんですか？
イライラして寝れません…
最近胃も痛いし肌荒れも酷いし😭
ストレス溜まってるなー😩💨💨
- たなん(7歳)
ぽんたぽん
ドーナツを自分と娘の分だけ買って食べることです🙋❤
いちかママ
わかります(>_<)
私もイライラしたら眠れないですヽ(´o｀；
旦那に聞いてもらったり、それが無理ならゲームかスマホさわってます（−＿−；）
回答になってなくてすいません(´；ω；`)
子供産まれてからストレス発散は食べることしかなくなり、産前よりめちゃ太ってしまってそれについても他人に言われたりするのでストレスで食べてしまう(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
いい事ないですよね(´；ω；`)
ママリ
私のストレスは旦那なので、旦那の金を使って好きなもの買うとか、食べるとかすると多少ストレス発散になります。笑
ななな703
子供を連れて、旦那か母と買い物に出掛けるか、もっぱら家でネットサーフィンをしています！
特に…授乳のため甘いモノは控えていますが、レシピアプリを見て自分で寒天ゼリーや、糖質オフなフレッシュジュースを作るなどして甘いモノ摂取するのがストレス解消になりますね♡
はち
食べることです👏🏻食べすぎて自己嫌悪で悪循環ですが😅
大の字に仰向けになって、腹式呼吸をゆっくり時間かけてすると、ちょっと気持ちが楽になりますよ😆全身の力抜けてボーッとできます！
shin
よく分からないのですが、私のストレス解消方泡を立てることです😂
お風呂掃除、食器洗い、お風呂、おもいっきり泡を立ててすすぐ事で気持ちがリセットできますww
いい匂いに囲まれて、キュッ！とした感じがたまらなくてww
好き過ぎて手湿疹が酷くなり、お湯がしみる今日このごろです🙄
ポチ子
1人の時は、机に思いっきり頭ぶつけて我に帰り切り替えます。
みんなが居る時は、深呼吸したり、飲み物飲みながらひたすら耐えます。
後、子どもの笑顔見て、我に返ります。
ay
◎旦那に抱きしめてもらう
◎お腹の赤ちゃんのエコー写真や動画を見る
◎愛犬2匹とひたすら遊ぶ
◎好きなだけお買い物する
◎エステやマッサージに行く
◎美味しいご飯を食べに行く
◎お風呂にゆっくり浸かる
とかですかね😊✨
たなん
皆さまコメントありがとうございます💕
ストレスの発散方法も人それぞれで楽しいですね😂✨
ちなみに私はひとりでドライブに行くことです🚘
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