退会ユーザー
初めて聞きました💦
虫歯になりますよね、、
なの
鵜呑みにはしない方がいいです😅
ヨーグルトは睡眠にいい効果があるのは本当みたいですが消化してから寝るのがいいみたいですよ
なので寝る2～3時間前にヨーグルトを食べて歯磨きしてから寝るで良いかと💦食べるものはプレーンで☺️
退会ユーザー
虫歯が怖いですねー
温めた牛乳なら聞いたことありますがやらないですね
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