ココロ・悩み
BMIが16と低く、3キロ太りたいが方法が分からず悩んでいます。どうすれば太れるでしょうか。
BMIが少なすぎて悩んでいます。16しかないです。
3キロくらい太りたい。少しでも太りたいけどどうやっても太らない😓どうしたら太れますか❓
羨ましいとかは要らないです。本気で悩んでいます。。。
- はじめてのママリ🔰(8歳)
コメント
ままり
プロテイン飲んだら結構増えました！
163cm 43kgでしたが46kg近くまでいけてます✨
🐹
私は食べた分だけ体重が増えるタイプですが、、、
脂肪ではなく筋肉を付けて体重を増やすのはどうでしょうか？？
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はじめてのママリ🔰
筋肉をつける！思いつきませんでした！やってみます🙆🏻♀️
- 2月3日
ママリん
友人も体重を増やしたくて逆ダイエット（適正体重になる）のを頑張っています。
筋肉やエネルギーになるものをたくさん食べて運動して筋肉にする、というのを長年続けて目標値をキープできるようになってきたと言っていました。
今すぐ不健康でも体重だけ増やしたい、という場合は菓子パンがいいと俳優の方が言っていたと思います！
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はじめてのママリ🔰
逆ダイエット‼️筋肉やエネルギーになる物を食べて運動ですね‼️やってみます🙆🏻♀️
- 2月3日
はじめてのママリ🔰
プロテイン飲んだら増えるんですね‼︎試してみます🙆🏻♀️