ココロ・悩み
子どもを産んでから過度に心配し、日常生活が生きづらくなっています。対処法や同じ経験をした方がいれば教えてください。
子どもを産んでから色々なことに神経質になり、過度な心配性になってしまいました。常に何事にも疑いの目を向けてしまいます。
今までだったら「まぁ、いっか。」と思えたことでも、気になったことはそれが解決されるまでとことん追求しないと納得できなくなってしまいました。
そのせいで生きづらいです。
神経がすり減り、とても疲れます。
何か対処法はないでしょうか。
同じような方いらっしゃいますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
お子さんおいくつになられましたか？
私も子どもを産んですぐは神経質になりました💦
これはまずいと思い、無理やり頭を切り替えて「土壌菌を3歳までに多く取り込んだほうが、免疫が強くなるからどんどん外でハイハイさせよう」って考えてやらせるようにしました。
今思うと、認知行動療法ですね（笑）
ママリ
もう病院頼ってます💦
生きづらさはないですが🥲
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
病院行くことも考えました😢
心療内科ですか？- 1月29日
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ママリ
心療内科です！
自分で戻せていたら、こんなに苦労しなかったなと思います…だから早く病院を頼った方がいい！と私は思います😖- 1月29日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
子どもは5歳です。
何事にも対しても考え過ぎて、自分の落とし所を見つけるのが下手になりました😢
なるほど。認知行動療法ですね🤔
「大丈夫、大丈夫。」って思えるようになりたいです😭