コメント
エリナ
１ヶ月じゃまだまだこれからじゃないですかね😂
８ヶ月でようやく妊娠前の体重に戻れました（笑）
おちび
私も産後ダイエット悩んでます(>_<;)
むしろ増えてしまってるくらいで笑
毎日娘連れて買い物行って出歩くようになったら少し減りました😅
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そよち
増えてしまったんですか！？
やっぱり歩くの大事ですよね！
私も頑張って歩きまーす🌸- 5月12日
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おちび
退院後より１キロ増えてしまって笑
今退院後からマイナス1.5kgです！
産前より＋４キロなので頑張らなきゃです😭
芸能人の方はそれなりの努力とお金をかけてるんだなと思いました😂- 5月13日
退会ユーザー
私も完母ですが産後なかなか減ってないです😭
13キロ太り産後もうすぐ3ヶ月になりますがあと妊娠前より5キロ残っています😱
すこーしずつ減ってきたかな？って感じです😫
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そよち
そうなんですかー😱
ちゃんと戻るのか不安になりますよね💦💦
何かされてますか？
運動とか骨盤矯正とか😌- 5月12日
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退会ユーザー
1ヶ月で戻ったとか聞くと焦りますよね😭
YouTubeで骨盤矯正のエクササイズを見て時々やってます😫
骨盤矯正も今月初めて行きます！
他の方もおっしゃってますが体型も戻らないです😱
ぶよぶよのお腹で大きなお尻で悲しいです😭- 5月12日
pon
完母で6ヶ月で産前の体重に戻りました！妊娠で10kg増でした。
食事は母乳に影響したら困るので白米を中心にしっかり食べています。
やっていることは、ヨガもどきのストレッチです！
産後3ヶ月頃までは慣れない育児と産前の体調不良で寝たきりの状態だったため、身体もガチガチでストレッチをする気力すら出てこなかったですが、4ヶ月を過ぎた頃から身体も動くようになり、今ではほぼ毎日やるようにしています。
1ヶ月ではまだまだ身体が回復している途中ですし、母乳のために栄養も必要です。
母乳を出して入れば自然と減ってきます。その様子を見てからダイエット考えてもいいかもですよ😁
ただ、体重は戻りましたが、体型は変わりました（；＿；）お尻周りのお肉が落ちません（泣）
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そよち
6ヶ月ですか！
じゃあ私はまだまだこれからですね( ´∀｀)✨
ヨガもどきのストレッチは自己流ですか？？
youtubeとかで見れるなら教えてほしいです！
私も毎日は散歩に行けてない状態なので運動という運動はしてません。
もう少ししてからダイエットしても遅くなさそうですね(*^^*)🎶
体型を戻すのは大変そうですね😱😱😱- 5月12日
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pon
ヨガの猫の伸びのポーズとか四つ這いで背中を丸める運動やってます。
猫の伸びのポーズはYouTubeでもたくさん動画出ていますよ😉
あとはストレッチポールに乗って背骨伸ばしたりです😁
授乳の姿勢で背中が丸まってしまったので、ストレッチポールに乗って伸ばしています。こちらも動画が色々出てるので是非(^-^)v
肩こりとか腰痛にも効きますよ！
大変な時期ですが、頑張ってください！(*^▽^*)- 5月12日
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そよち
なるほどです！
姿勢から治すって感じですね☺️
肩凝りもすごいのでyoutube見て試してみたいと思います(*^◯^*)✨✨- 5月12日
あ
10キロ増から、１ヶ月で元に戻り、その後ストレスで１キロ増えたのですが
現在食べすぎないように気をつけたまに散歩をしていたら１．５キロ減とすこ～しずつ落ちてきています😵
完母であれば食べ過ぎなければ少しづつ落ちていきますよ～🌸
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そよち
戻るの早いですね！！
食べすぎず少しの運動で落ちていくんですねー🤔
がんばりまーす🎶- 5月12日
そよち
1ヶ月で元の体重に戻ったという話を聞いたことがあるので…
でもこれからですよね☺️
8ヶ月かけてゆっくり戻していったんですね^ ^
その方がリバウンドしなくてすみそうですね！
骨盤矯正とかしました？
エリナ
骨盤矯正途中までは通ってましたよ😊
そよち
やっぱり通った方が治りますよね😊