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30過ぎて寝起きのクマが気になるようになりましたが、みんなそんなもの…

30過ぎて寝起きのクマが気になるようになりましたが、みんなそんなものですか？
7時間睡眠ですが、毎朝クマができてます。

ただ、この前子供を預かってもらった時、
11時就寝、6時半に目が覚める、二度寝でそのまま10時頃まで寝た時があって、
その時はクマもなく調子よかったです！

単純に睡眠時間が足りないんですかね？
さすがに毎日二度寝はできないのでどうしたものかなと…🥹
症状がクマだけなら気にしなくていいですか？

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