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ゆみ
サプリ・健康

私は４０代半ばの主婦です、ここ最近4日連続でどこで寝ても朝肩凝りが酷…

こんにちは。
私は４０代半ばの主婦です、ここ最近4日連続でどこで寝ても朝肩凝りが酷くて、頭痛まではしてきませんが‥年齢のせい⁇寝方のせい⁇と昨日は寝る前に両肩を腕をラジオ体操のように回して寝たんですが‥少しは効いたみたいで多少なりとも肩凝りが半減したような感じがしたんですけど‥。
どなたか寝てる間の肩凝りどうにかなりませんか？教えてください🙇

コメント

ます

寝姿勢で、いきなり肩こりが現れるとは考えにくいです。

日常のエクササイズ次第かと思いますよ。
肩関節、股関節は回旋できる臼蓋関節です。いろいろな筋肉がありますから満遍なく使って血行を良くしてやると変化を感じるかとおもいます。

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