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今まで20時半-21時頃には寝て7-8時まで寝てたんですが日に日に起きる時…

今まで20時半-21時頃には寝て
7-8時まで寝てたんですが日に日に起きる時間が
早くなっており昨日今日と5時半に起きました😪

たまたまなのか
日中の朝寝お昼寝が長すぎるとかありますか?
7-8時に起きてた時とお昼寝の時間の長さも
対して変わりはないです🥹

朝起き時間が早いので朝寝なしは難しそうです。
寝るの大好きで昼寝も2時間-3時間します。

以前も6時とかに起きてるときはあり
気づいたら起きる時間が7-8時になってました。

朝早起きすぎてもう少し寝て欲しいのですが
なにかアドバイスください🥲

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