ダイエット中でお腹が空いた時、高カカオチョコレートを食べることについてどう思いますか。カロリーや血糖値の影響が気になります。
ダイエットについて教えてください！
基本的に、甘いものも完食もしないのですが、
ご飯を食べて4-5時間経つとお腹が空きます。
我慢してご飯を食べると、
早食い&大食いになってしまいます。
その対策として、
高カカオチョコレートをお腹が空いたタイミングで、
何粒か食べて、空腹感をなくし、
ご飯の早食い&大食いを防ごうと目論んでいます。
この対策って、どう思いますか？
結局、カロリー取っちゃってるし、
血糖値もチョコレートだからけっこう上がるので、
意味ないですかね？
- はじめてのママリ(2歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
何歳、何センチの、何キロですか？
🍨
わかります！我慢した分さらに食べちゃいますよね…
もやしで試した時もありますが甘いものが欲しくて満足せずお菓子食べたりしちゃいます…
ダイエットレシピで
バナナを輪切りにして爪楊枝を刺して冷凍し、
凍ったバナナを湯煎した純ココアにつけてさらに冷凍したバナナアイスで満足度が高いです！
お通じにもいいですし罪悪感がありません！
おすすめです！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そうなんですよ！我慢すればするほど食べてしまうので、少し完食をして、その空腹感を無くした方が食べすぎない気がしていまして。。
とてもいいレシピをありがとうございます😊
確かに、バナナなら罪悪感ないですよね！完食するものを工夫するのって大事ですね。
そのレシピなら満足感も高そうですし、下手に苦手なナッツを食べるより良さそうです🥰- 1月20日
はじめてのママリ🔰
低GI食品になるので取りすぎなければカロリーもそんなに気にしなくて良いと思います👌
1粒を1日3.4粒くらいなら100カロリー以内に収まって食べ過ぎにはならないと思います！
結局は1日の摂取カロリーと消費カロリーなので一度計算してみてください！
はじめてのママリ
36、161の64です💦
けっこうなぶーすけになってしまったので、パーソナルトレーニングにも通いながら、食事にも気をつけています。
半年で10キロ減を目指しています！