はじめてのママリ🔰
私も長らく不眠症と付き合ってきました。最近落ち着いて、かなり良い状態です。
散歩して光を浴びて体を動かしたり、ストレッチや筋トレが良いですよ😊
はじめてのママリ🔰
以前不眠で、今治りました！
ホットアイマスクおすすめです😊今の時期だとゆるく電気毛布をつけるとか
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