ままりん
私が10キロ痩せた時は、
・おかしは大好きだから午前中なら食べてok
・夜ご飯はおかずだけでご飯は抜き、朝昼は普通に食べる
・なんとなくモチベが上がっている時は毎食の量を半分に減らす
で、半年くらいで10キロ痩せました😂
もともと食べすぎていたのがこれだけで痩せました☺️
はじめてのママリ🔰
絶賛産後ダイエット中です🥺
・パンや麺類を控える
↑
これだけですぐに1～2kg落ちました👋
・インスタやYouTubeで筋トレ
↑
体重だけ落ちてもぽっこりお腹や骨盤ガタガタな腰周りは良くならないので😅
自分の気になるところを重点的にやってます👀
産後2ヶ月頃から始めて、今2ヶ月経過してますが
とりあえずマイナス4kgです😊
もう少し暖かくなったらウォーキングも始めたいと思ってます🚶♀️
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