コメント
ママリ
1ヶ月くらい経った頃からヨガを始めて、2ヶ月すぎた頃から筋トレを少しずつやってます！
BMI28まで行きましたが、25まで落ちました！
来週で3ヶ月です！
でも妊娠前が23だったのでまだまだ戻ってないです😭
はじめてのママリ🔰
BMI30以上ありましたw
今は22くらいです☺️(今は標準なので筋トレなどしていて体重は落ちなくても良いかなと思ってます😌)
やはり食事と運動で痩せたり引き締まったりしました🍴😋
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はじめてのママリ🔰
わー！努力がすごいです！！😭✨
私もなんとか標準体重まで戻してあとは引き締めたくて🥺
食事はどんなことに気をつけられてましたか？- 19分前
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はじめてのママリ🔰
栄養バランスやPFCバランスなどです🤫- 16分前
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前は23くらいでした😭
2人目を妊娠する前はBMI21とかだったのでそこまで戻したくて😂
やっぱり早くから筋トレは良くないですよね😭
悪露も終わってきたので昨日軽いトレーニングをしてみたら見事に腰が痛くなりました(笑)
身体が硬いので私もヨガやってみます！
食事はなにか気をつけられてますか？
ママリ
身軽な時に戻りたいですよね😹
少し食事制限したら母乳の出が悪くなった気がして💦
完母なのでミルク買わない分私の食費は増えてます😀
温野菜多めの量はいっぱい、カロリーはほどほどになるように意識してます！
あ、あとは骨盤矯正と低血糖にならないように間食増やしてます！
はじめてのママリ🔰
母乳あげてたら食事制限できないですもんね😭頑張られれすごいです✨
私は完ミなのでなにも吸い取られないのにしっかり食べちゃいます(笑)
野菜とタンパク質多めで脂質の低い食事を目指してますがなかなか難しくて😭温野菜だと今の時期でも食べやすくていいですね！✨
骨盤矯正は整体に通われてますか？😳
とりあえず骨盤ベルトは巻いてますが締めるだけじゃなく整えなきゃ意味ないですよね😭