コメント
はじめてのママリ🔰
得意なことがあると自信つきますよー！
自分軸で何でも考える！
他の人と比べたり、過去を見ても意味ないので、昨日より自分がどうなったか、1年前よりどうなったか、自分が良くなっているかが大切かと思います！
いちご
自己肯定ってすごく難しいですよね。私もよく落ち込んでしまいます。そんなときは感謝を思い出すようにしています。
暖を取れる家があること、清潔な衣服を着られること、食事を自由に取れること、働き口があること、子供を授かったこと、そんな環境に目を向けてみると意外と落ち着くことができます。
マズローの5代欲求ってありますよね。あなたは過去に土台となる欲求が満たされないままここまで来ているのだと思います。精神的な欲求を満たすことに注目するより、まずは物理的な面で自分が安全な空間にいるのだと認めてあげるといいと思います。
個人的には、今、ママリさんが逆境をさまよいながらも生きていてくれて、私はとても嬉しいです。あなたの価値はそのままで十分だと思います。
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ママリ
ありがとうございます🙇♀️
そうですね。気分が沈んでない時に考えてみればとても幸せな生活を送れているとは思うんですが...
物理的な面で考えてるのがいいんですね！- 1月12日
はじめてのママリ🔰
筋トレしてたら自己肯定感上がりました！
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ママリ
筋トレは家でやっていましたか？
- 1月12日
はじめてのママリ🔰
自分で自分の事を抱きしめながら「私大好き。私はこのままで十分素敵な人だよ。」って自分に言ってあげてください☺️
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ママリ
そういうの大事ですよね😭
やってみようと思います！- 1月12日
はじめてのママリ🔰
下の方が筋トレと書かれていましたが、ホットヨガ通ってるとき確かに気分上がっていました！走るのもオススメと友人から聞きました〜運動はストレス発散にもなるし自己肯定感上がりやすいそうです✨️
私は投資と断捨離が趣味なのですが、目に見えて結果が見えるので、昔よりめちゃくちゃ出来る人になったとよく自分で自分を褒めています😆結果が分かりやすいものオススメです✨️
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ママリ
ホットヨガめちゃくちゃいいですね！通いたいですが結構お金かかりますか？😞
結果が分かりやすいものいいですね！- 1月12日
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はじめてのママリ🔰
いつでも通えるのは18000円くらいで、月4回は10000円くらいだったと思います！ホットヨガ気持ちいいですが、YouTubeでもいい先生たくさんいるので、まずはいえヨガやってみるのもオススメです！1000円くらいのマットだけ買って家でやっていた時期もあります！ヨガ始めて半年くらいで、職場の人にめちゃくちゃ姿勢が良いよねとよく声をかけられるようになりました😮体引き締まったのも自分でもわかるくらいの効果はありました！
- 1月12日
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ママリ
そうですね！
とりあえずYouTube見て家でやってみようと思います！
自分で分かるくらい効果あるなんて凄いですね😲
どれくらいで効果感じましたか？- 1月12日
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月くらいですかね？いちばんはじめはホットヨガに通っていたので効果早かったかもしれません。二の腕とウエストはめちゃくちゃ細くなりました！体重はあまり減らず全身引き締まる感じです！
- 1月12日
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ママリ
身体引き締まるのいいですね！
家の近くにあるのか調べてみようとおもいます！- 1月13日
はじめてのママリ🔰
少し前の投稿にコメントすみません🙇♀️
わたしはアプリで毎日日記をつけています。
日記といってもその日あったことをそのまま書くのではなく、その日1日で嬉しかった事、頑張った事、楽しかった事、おもしろかったドラマや漫画の感想、勉強になったことなど...
とにかくどんな些細な事でもポジティブな内容だけを書いています。
不思議と毎日続けたり書いた日記を読み返してみたりしているうちに、自分の事をよく理解できるようになり、少しだけ自分が好きになりました。
わたしも他人と比べて落ち込む事が多かったり、人から傷つけられる自分が受け入れられず、自分をとにかく責める事が多くありましたが、ポジティブ日記をつけていくうちに、人より劣っているところがあっても、わたしはわたしでオリジナルでいいや、と思えるようになってきました☺️
特別何かをしなくても、自分が自分の事を認めてあげられるようになれば自己肯定感は少しあがるのかな？と思います。
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ママリ
日記いいかもしれません！
自分の気持ちを吐き出すのって私は大事だと思ってるのでやってみようと思います！- 1月17日
ママリ
得意なことや趣味あった方がいいですよね💦
おっしゃる通りだと思います🥺
ありがとうございます！
はじめてのママリ🔰
すみません、下に投稿してしまいました💦