コメント
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月でまだ多少ダルダル感ありますが、だいぶよくなってきました！
1人目産後はジム通ったりしてたおかげかダルダルはほとんどなくて引き締まりましたよ！
はじめてのママリ🔰
2ヶ月で体重戻しましたがダルダルで、
ひたすら腹式呼吸して腹筋に力を入れてたら3ヶ月(最近)で元に戻ってきました！！
腹筋無さすぎるので、
寝たまんま腹式呼吸してます！
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はじめてのママリ🔰
腹式呼吸なら簡単に出来そうです！
ありがとうございます😊- 15時間前
はじめてのママリ🔰
やはりジム行くと違いますよね🙂↕️
頑張ります😭