８ヶ月の妊婦です。体重が急増し、悩んでいます。体重管理のアドバイスを教えてください。
こんちにわ(*^^*)
あと３日で８ヶ月になります(*^^*)
…なんですが体重がいきなり増え始め
今までどおりの食生活で散歩もしてるのに｡°(°`ω´°)°｡
2週間で２㎏増えてしまいました｡°(°`ω´°)°｡なぜ?…
私の病院体重にとてもうるさく出産まで7㎏しか太ったらダメなんですが今すでに６㎏増(ºωº)…
来週の健診で確実に怒られます(;´д｀)
皆さんは体重管理どうしていますか?(TT)
あと、お腹すいた時やおかし食べたい時などのアドバイスあれば教えて下さい｡°(°`ω´°)°｡
- きらちゃんママ(9歳)
だいちろ@
私は間食で体重増加しました！
やっぱり食べちゃいますよね😭
飴玉やグミなどを食べて
紛らわしていたら体重維持
できましたよ（＾Ｏ＾）
私も体重増加ですごく
困りました😭💦
きらちゃんママ
あめ玉やグミなら大丈夫でしょうか(TT)
本当に体重増えるの怖いです。
戻らなかったらどうしよ(/_;)/~~
ありがとうございます(*^^*)
みんくるmam
私も５ヶ月で4.5キロ増加しちゃって最近本気で体重管理してます！
基本的に間食はなし！
朝はバナナと牛乳←こちらで便秘対策です(っ´ω`c)
バナナは浮腫にもいいみたいです！
お昼はおにぎりと納豆に味噌汁
夜はサラダを沢山食べて白米は少しとおかずです！
１日一回はかるく散歩してます(o´∀`)b
お腹空いたら牛乳飲むか…
量を決めておやつ食べたりしてます！
全くおやつ食べないとストレスになるので…
でも誘惑沢山で食べすぎる時もあります(´`:)
きらちゃんママ
バナナいいんですね(*^^*)
私パンが好きで朝はパンを食べるんですがパンはよくないみたいで(/_;)/~~
私もバナナたべてみます。
夜は白飯は食べてないのできっと間食のおやつが原因ですよね(/_;)/~~
本当少量にしてたべるようにします(TT)
ありがとうございます(*^^*)
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