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ついつい夜更かしして次の日眠い〜って事がよくあります😇😅笑早く寝るようにしてる方翌日の体調違いますか？？
ついつい夜更かしして次の日眠い〜って事がよくあります😇😅笑
早く寝るようにしてる方翌日の体調違いますか？？
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
最近夜更かしやめて、
早寝早起きを初めてみました！夜は息子と一緒に早くて19時半とか20時に寝て🤣
朝は4時半〜5時ごろ起きます！
スッキリ起きられるし、朝の効率がよくなりました👏
息子に早くして！コールも減ったし、朝ごはんもゆっくり食べられる、おまけに髪も肌もツヤが出てきたのでメリット多いです🤭🤍
はじめてのママリ🔰
夜9時就寝で朝5時起きの日は体が軽いのと頭がスッキリします！笑
たまに夜更かししたくなり23時に寝て5時間起きすると眠いし頭はボヤっとして仕事で集中力切れてます🤣
なので最近は遅くても22時には就寝するようにしてます！
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はじめてのママリ
教えて頂きありがとうございます！
やはり睡眠大事なんですね✨🥹笑- 12月30日
はじめてのママリ
教えて頂きありがとうございます！
やはりしっかり寝ると良い事沢山ですね✨🥹♡