yxxa🔰
神奈川なので参考になるかは分かりませんが…
9畳に大人2子供2で寝てます
エアコン17.5度設定
加湿器(スチーム)使用
室温19度前後
湿度60%程度
肌着にキルトパジャマ
6重ガーゼスリーパーで寝かせてます
23度前後だと6重ガーゼスリーパーとキルトパジャマは少し暑いかもしれません
足があったかくペタペタしてたり
体感を触ってしっとり汗をかいていたりしたら暑い状態です
寝てる時は手足が多少冷えてても体幹が温かくなってれば大丈夫と言われるくらいですので!
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