コメント
つき
スキムミルクを入れたヨーグルトを手作りするのはどうでしょうか？
昔テレビで骨粗鬆症対策で紹介されてました。
ネットで調べたら作り方出てくると思います！
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つき
うちの母がずっと食べてて、骨密度の検査結果も悪くなかったと思います☺️