事務って視力落ちますよね?対策とかないですか?😭今月から事務に転職しま…

事務って視力落ちますよね？
対策とかないですか？😭

今月から事務に転職しましたが、
16時くらいから目が痛くなってくるし
帰宅してコンタクト外すと、
テレビが今までよりボヤけて見えます🥲

今はコンタクト-0.75なのでそこまで悪く無いんですが
このままどんどん下がったらと思うと嫌で🥲

PCメガネは根拠ないってネットで見て、
対策がないのかなあと、、
何かありますか？😭