はじめてのママリ🔰
最近はイライラする事少なくなりましたが、イライラしたら、深呼吸して、まぁしょうがないか！と自分に言い聞かせる。甘いもの食べる。自分は、お風呂サウナが好きなので、お風呂サウナに入る。ドライブに行く。
後は、ママ友など親しい人と話をして気分転換する。
自分の好きなことするのが、一番気分転換になると思います。
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