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右お尻の外側あたりが痛いのですが同じ方いますか?これは腰か股関節どち…
右お尻の外側あたりが痛いのですが同じ方いますか？これは腰か股関節どちらですか？腰か股関節どちらのストレッチをすれば良いですか？
- はじめてのママリ🔰
ます
大丈夫ですか？？
可能であれば痛む筋肉とその原因が特定できないことにはどこストレッチしてもイタチごっこです。
とりあえずは股関節の周囲全体を満遍なくストレッチかなと思います。
動きの悪いところは特に。
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