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乳輪が腫れていて冷やしても引かない。授乳が痛くて痛みが引かない。乳首のマッサージが原因かどうか知りたい。

乳首の付け根？乳輪と言ったらいいんでしょうか。
右の方なんですが左と違って晴れています。
乳腺が詰まりかけだったので乳首の付け根部分を
コリコリとつまんでマッサージしたりして
たのがいけないのか…
昨日から冷やしてるんですが腫れが引きません。
乳輪が腫れた方いますか??
やぱ腫れたら冷やした方がいいんですかね??
授乳は痛い方は休めた方がいいんでしょうか？
吸われるので痛みも晴れも引きません。

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