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産後ダイエットをがんばりたいのですが、教えてください!二の腕、背中、…

産後ダイエットをがんばりたいのですが、教えてください！
二の腕、背中、下腹、腰回り、お尻とほぼ全身痩せたいのですが、全身痩せの動画か、部位ごとの動画をやるのとどっちがいいと思いますか？
また、毎日違う動画をするのと、同じ動画を続けるのとどっちが効果がありますか？
育休復帰までに体型を戻したいです！！！

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