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妊娠・出産

今妊娠10w5dです🤰便秘が辛くら酸化マグネシウムを1日1〜２錠で調整して…

今妊娠10w5dです🤰

便秘が辛くら酸化マグネシウムを1日1〜２錠で調整してますが、2.3日に1回しか出ません。
下腹部を押すと痛かったり、そもそも腹痛もでたりします。
内服量を増やすのはもちろんなんですが、何か食事管理で便通に良い方法はないでしょうか？？😖

コメント

はじめてのママリ🔰

私も便秘苦しかったです…
薬は先生に相談して増やしたりとにかく水分とる、さつまいも(スーパーの焼き芋)を食べる、ヨーグルトを食べるってやってました！
つわりで水分取れないのが原因にもなってるよーて言われました💦

ゆう

妊娠中の便秘辛いですよね💦
6錠1日3回飲んでました🥹
ヨーグルトとかバナナ食べてましたが食べもので改善されたとは思わなかったです💦

はじめてのママリ🔰

妊娠中便秘で悩みました！
水分をこまめにとりながら、ヨーグルトや飲むヨーグルト、こんにゃくは割と効果があったように感じました。

逆にキャベツなどの不溶性食物繊維は便秘悪化しました。
人によると思うのでご参考までに！

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