コメント
いちごちゃん
何Kcalの摂取ですか？
身長、体重、身体活動レベルが分かれば判断要素になると思います。
ままり
ダイエット必要ない気がします💦筋トレされては？
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れみ
お腹めっちゃ出てます💦
足上げは腹筋みたいなものなのですが筋トレには入らないのでしょうか？- 11月29日
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ままり
体脂肪高いのですかね？
その体重でお腹も出てるなら筋力足りないと思います！- 11月29日
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れみ
体脂肪率は測ったことないので分からないです🥲
筋力足りないと思ったので足上げしてます💦💦- 11月29日
れみ
1日の摂取カロリーですか？
156センチ、46キロ、車通勤で座り仕事なので運動はしていないです。