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れみ
家事・料理

ダイエットしてます。お弁当に胸肉を入れる場合、何グラムが理想ですか?

ダイエットしてます。

お弁当に胸肉を入れる場合、何グラムが理想ですか？

コメント

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1日のトータルでどれくらいタンパク質をとりたいのか、ほかの食事でどれくらいとるのか、体重は何キロで運動量はどれくらいなのか…など色んな要素で変わると思います！

。

200ぐらい食べてもいいと思いますよ

ママリ

100グラムくらいです。
あとさつまいもとブロッコリーです😊

れみ

みなさんありがとうございます！
参考にさせて頂きます🙇‍♂️🙇‍♂️

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