コメント
はじめてのママリ🔰
8割食事制限
2割軽い運動
です🙆♀️
はじめ
私も運動と食事でした😌
1人じゃ無理だったので託児付きでやってくれるパーソナルトレーナーのところに行って指導受けました！
-
たつ
託児付きのとかあるんですね🙇
高いんですかね?💦- 11月28日
-
はじめ
13回で10万だったので、1回にしたら全然高いってほどでもないように感じました！
内容としては
理学療法士さんが運営してるところで
自分の体型や体質に合った筋トレを教えてくれて、自宅でもできよう指導してくれる。
食事のアドバイスをくれて、必要ならばLINEで送って見てくれる。
皮膚のたるみに対して引き締め効果のある機器を気になる部位2カ所当ててくれる。
骨盤骨格調節をしてくれる。
簡易的な指圧マッサージ。
で、託児付きでした！これだけ盛りだくさんで1万切ってるのは大変やすかったです！！- 11月28日
はじめてのママリ🔰
食事のみです！①
運動会する時間も気力もなく💦
-
たつ
教えたいただいてありがとうございます🙇
- 11月28日
たつ
教えていただいてありがとうございます🙇