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母乳の方でダイエットどうしてますか?産後食欲なくて体重綺麗に元通りだ…

母乳の方でダイエットどうしてますか？？
産後食欲なくて体重綺麗に元通りだったのにここ1ヶ月食べても食べてもお腹満たされなくて、すごくお腹すいてすごい食べてしまう。

平日ワンオペの時は23時頃夜ご飯になるから遅い時間に沢山食べてるせいもある。それまでにお腹すいて何かしらつまんでしまう。

その結果体重増加。旦那さんから体重増えた？と聞かれショック。

でも、食べる量減らしたら母乳出なくなるしどうしたら。

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