みなさんのこれをしたらよく眠れるって言う方法教えてください😉
みなさんの
これをしたらよく眠れるって言う方法
教えてください😉
- はじめてのママり🔰
コメント
ままり
もこもこくつしたを寝る直前まで履いて、寝る前に脱ぐとすぐ寝れます!
はじめてのママリ🔰
スマホを寝る1時間前にはやめる、ですかね。これが一番でした。
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はじめてのママり🔰
そうなんですね。ありがとうございます😊
- 11月26日
はじめてのママリ🔰
妄想しながら寝る！！！です😂
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はじめてのママり🔰
妄想したら眠れなくなりませんか？😂
- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
私はぐっすり寝れます😂
- 11月26日
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はじめてのママり🔰
気がついたら寝てた、みたいな感じですか？
- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
そうです！
もしくはもう疲れたからいいや、で寝ます🫣- 11月26日
はじめてのママリ🔰
「眠れないのはだめ」とか「眠れなかったら明日きつい」などと考えてると眠れなくなるので、「気持ちよく眠る」「眠ってしまう」などと考えてると寝つきやすいです。
「眠れないのはだめ」は、「眠れない」というワードがあるだけで、「眠れない自分」を身体が再現してしまうので、眠れなくなります。
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はじめてのママり🔰
なるほど、いつも眠れないのはだめとか、明日きついとか考えてます。
ありがとうございます😊- 11月26日
ママリ
夫にお説教されるとすごく眠くなって、呆れられてもう寝なよ、、と言われて寝室に行くとよく寝れます。笑
真面目に答えるとシンプルに疲れた日はよく寝れますね、おでかけの肉体疲労じゃなくても謎解き（結局遊びですけど笑）とかそういう頭使ったり関係の浅い人と話して気を遣って疲れたりとか！
はじめてのママり🔰
そうなんですか？？
すごいです😉