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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

便秘が酷すぎて、トイレに籠るたびに分娩台の記憶が蘇ります笑その時の…

汚い話ですみません
便秘が酷すぎて、トイレに籠るたびに分娩台の記憶が蘇ります笑
その時のように踏ん張るのですが、なかなか出ず、、
切れ痔みたいになってしまっており💩が出なくても出血してしまいます

何か便秘対策でいい方法ある方いませんか？😭
水分不足なんだろうな、と思い水分は多めにとってます😭

コメント

猫LOVE

婦人科で酸化マグネシウムの薬もらってます😆

ke

オリゴ糖、アーモンド、ルイボスティーが自然な排便させてくれて
便秘になると摂取してます！

便座に座る時、手を天井まで上げて足をちょっとした台に乗せて上げるとするんと出たりしますよ！
腸をまっすぐするイメージです！

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