サプリ・健康
上の子を30歳、下の子を33歳で出産し、体型が変わってしまいました。筋トレを続けても効果が薄く、どうすれば引き締まるのか悩んでいます。
上の子産んだのが30歳で下の子が33歳で産みました。
上の子の妊娠（プラス10kg）を機にあらゆるところに肉がつきとにかく骨盤周り、下っ腹、おしりがおばさん体型です。
上の子妊娠ではすぐに体重は戻りましたが筋トレしても体型は完璧には戻らず。
そのまま2人目妊娠（プラス12kg）
9kgしか戻らず、上の子産んだ後より体型が巨大化。
これって何をどうすれば引き締まったり痩せたりするんでふか？😱
YouTubeの筋トレを1年以上続けても、ちょっと引き締まったかなー？程度です💦
- y(1歳8ヶ月, 5歳1ヶ月)
ます
筋トレの強度が足らないのだと思います。
厳しく言ってしまうと
自宅でできる程度だとそのくらい
ってことですね。
若しくは効かせ方でもうちょっと変えられるかもですが…それなりの追い込みや知識とテクニックが必要かもです。
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