ままり
ご飯や炭水化物は食べない、子どもたちに出す前にささっと小腹が満たされる程度に食べてそのまま片付けちゃうようにしてます。
モモイロノトリ
ある程度食べないと自分もヘロヘロになってしまうので、もずくを毎日食べたりご飯少なめを長くかんだりはしてます💦
たろー
子供と同じメニューを子供と同じ量食べてたら痩せました😂👍
はじめてのママリ🔰
朝今日は具だくさん味噌汁とオールブランとヨーグルト
昼は納豆、めかぶ、キムチ、鶏胸肉
夜は鶏胸肉、野菜スープ
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