ココロ・悩み
最近、メンタルの状態が悪化しており、イライラや涙が止まらないことに悩んでいます。子供たちや夫は気を使ってくれますが、辛さが増しています。
最近メンタルの状態がとっても悪いです。
5歳、3歳、4ヶ月の子を育てています。
赤ちゃんは、割と手のかからない方だと思います。
睡眠も取れてます。
義両親も近くに住んでて必要な時は上の子を預かってくれます。
夫もかなり育児、家事やってくれます。
なのに最近イライラしやすく、また爆発しやすいし
涙が出てきます。
子供たちがちょっと言い合いしてるだけとか
時間に追われてるとか、おっぱい飲んでくれないとか
そんな小さなイライラが重なって爆発して泣いて
2〜3日は引きずって、また数日後同じ状況に。
子供たちも夫も私にすごく気を遣ってるし
こんな母親じゃダメだなぁってますます辛くなって
昨日、人生2回目の過呼吸になってしまいました。
何が辛いのかよくわからないけど
とてもしんどいです。
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月, 3歳6ヶ月, 5歳6ヶ月)
ちゃんこなべ
子育て頑張ってますね。
私も2人目産まれた時涙流したり呼吸しずらく病院行ったりしてました。
元々趣味とかありましたか？趣味に没頭する日を設けてもらったり、行きたいところに出掛けたりするのはどうでしょうか？
昼間に一度ティータイム🫖を挟むって決めたり…。お気に入りのカップで美味しい飲み物飲んで、大人のおやつ食べるだけでもホッとできました。
ままり
うつ病じゃないのでしょうか。
育児ノイローゼとか。
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