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ままり🔰
妊娠・出産

産後4か月、妊娠中に10キロ増えて、今9キロ減りましたが、お腹のぶよぶ…

産後4か月、妊娠中に10キロ増えて、今9キロ減りましたが、お腹のぶよぶよがどうにもなりません、、🥺💦
いい運動や筋トレがあれば教えてください！！！

コメント

nさん

お腹のたるみはガードルなどで物理的に引き締めて生活してると戻りやすいですよ！！
筋トレはインナーマッスルや骨盤周りを鍛えるようにするといいです☺️

  • nさん

    nさん

    お熱ある時はお風呂やめといて軽く体拭くくらいでいいと思いますよ👶🏻

    • 11月7日

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