コメント
はじめてのママリ🔰
おすすめは分かりませんが酵素ドリンク飲んでファスティングはしたことあります🥤
ます
シンプルに食べない
ですね。
欲したら欲しただけ欲した物を飲み食いするにとどめます。
あとは体を動かすこと。
大体それで私は体軽くなります。
体重を減らしたい！
って感じでなければ…ですが。
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ママリ。
そうなんですね！
なにも食べなかったら、低血糖みたいになりやすくて💦ふらふらするというか。
固形物じゃなくても
少しはカロリーとったほうがいいのかなと- 11月4日
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ます
そう言うのって体が自然と欲しますから
あるがままに
で過ごすといいですよ。
その感覚研ぎ澄ますのも必要になりますが…- 11月4日
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ママリ。
よくファスティング何日かしてる人いますが
私初日の夜にはもう好転反応？みたいのでちゃって、、続けられなくて。
酵素とか体にいいのなら大丈夫なのかなぁと。- 11月4日
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ます
無理に食べない
などしてませんか？？
何事も『過ぎる』と不調になります。
体重いのもその一つです。- 11月4日
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ママリ。
やはり食べすぎた翌日とかはお腹すかなくて💦
それで食べないからか
お腹すいてないのに初日だけでふらふらと動悸？しちゃって。- 11月4日
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ます
そう言う時は何をどのくらい食べるべきかは試行錯誤ですね。
小さななおにぎり
柿
これからだとりんごやみかん
バナナ
ホットミルク
オレンジジュースとかハチミツとかした紅茶とか…
根本は前日の食べ過ぎなので、
翌日お腹空かなくて食べなくてふらふら…
にならないよう『食べ過ぎの度合い』もコントロールが必要ですね。- 11月4日
ママリさん
夜18時には食べ終わって、次の日の朝まで何も食べない！というのを数日続ける（できるだけ砂糖、塩分の強いものは避ける）というのをやると身体がスッキリします😊
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ママリ。
はい、普段はバランス考えて
夕飯控えたり早めに食べて朝空腹で起きるとかしてて
体おもくないんですが、、
最近たくさん食べること続いちゃって体重くてなんだか嫌で。笑- 11月4日
mama
朝、昼、晩、スムージーに置き換えてファスティング3日間したことあります！
3．5キロ痩せましたよ😊
今日からまたファスティングしてます☺️
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ママリ。
3日間もスムージーだけということですか？
体調大丈夫でしたか。？💦- 11月5日
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mama
そうです！
スムージー朝昼晩で、間すこしお腹空いたなと思ったら酵素ドリンクのんでました^ ^
体調は、、、特に身体壊したりとかもなかったですね🤔
綺麗にお腹凹みました😌- 11月5日
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ママリ。
そうなんですね！
私、1日ファスティングとかにしても
その夜中に低血糖なるのかくらくらしたり力でなくなっちゃうんですよね💦
スムージーって市販ですか？- 11月5日
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mama
酵素ドリンクとかのんでもクラクラしちゃいますか？
たしかに力？元気？は多少なくなったりはしちゃうかもですね😅エネルギーになる物を一切断つので😂
スムージーはネットで買ってます☺️粉を牛乳でシェイクするやつです☺️- 11月5日
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ママリ。
酵素ドリンクは飲んだことないんですよね、それで気になって🤔
酵素ドリンクいいお値段しますよね💦
スムージーならば腹もちも結構いいですか？- 11月5日
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mama
そうなのですね！
飲みやすいものは飲みやすいですよ☺️口コミ見ながら買うといいですよ♪
たしかに、まぁまぁなお値段しますね😅笑
酵素ドリンクよりかはスムージーの方が腹持ちはいいですよ☺️- 11月5日
ママリ。
酵素ドリンクって気になるんですが、、、味はどうですか？
はじめてのママリ🔰
私が飲んでるのは美味しいです♡
ただファスティングしている側ですがww
いつもより食べないとかでも体が重いのは解消されるので大丈夫ですよ☺️
ママリ。
常備されてますか？
はじめてのママリ🔰
今はありますねー！
ママリ。
どれくらいの頻度でファスティングされてますか？
はじめてのママリ🔰
最近してないですね🥲
だいたい5日間は絶食になるので毎月とかは負担になりすぎてできなくて数ヶ月は開ける感じでしてます！
ママリ。
体調悪くなったりはしませんか？ 私一日目で、もう翌朝にはふらふらと頭痛したりで立つのすらしんどくなっちゃって。
はじめてのママリ🔰
特にはないですかね🤔
酵素ドリンクも飲んでるので✨️
ただ合わない人もいるので無理にすると危険です⚠️