コメント
はじめてのママリ🔰
おすすめは分かりませんが酵素ドリンク飲んでファスティングはしたことあります🥤
ます
シンプルに食べない
ですね。
欲したら欲しただけ欲した物を飲み食いするにとどめます。
あとは体を動かすこと。
大体それで私は体軽くなります。
体重を減らしたい！
って感じでなければ…ですが。
-
ママリ。
そうなんですね！
なにも食べなかったら、低血糖みたいになりやすくて💦ふらふらするというか。
固形物じゃなくても
少しはカロリーとったほうがいいのかなと- 15時間前
-
ます
そう言うのって体が自然と欲しますから
あるがままに
で過ごすといいですよ。
その感覚研ぎ澄ますのも必要になりますが…- 15時間前
-
ママリ。
よくファスティング何日かしてる人いますが
私初日の夜にはもう好転反応？みたいのでちゃって、、続けられなくて。
酵素とか体にいいのなら大丈夫なのかなぁと。- 14時間前
-
ます
無理に食べない
などしてませんか？？
何事も『過ぎる』と不調になります。
体重いのもその一つです。- 14時間前
-
ママリ。
やはり食べすぎた翌日とかはお腹すかなくて💦
それで食べないからか
お腹すいてないのに初日だけでふらふらと動悸？しちゃって。- 14時間前
-
ます
そう言う時は何をどのくらい食べるべきかは試行錯誤ですね。
小さななおにぎり
柿
これからだとりんごやみかん
バナナ
ホットミルク
オレンジジュースとかハチミツとかした紅茶とか…
根本は前日の食べ過ぎなので、
翌日お腹空かなくて食べなくてふらふら…
にならないよう『食べ過ぎの度合い』もコントロールが必要ですね。- 13時間前
ママリさん
夜18時には食べ終わって、次の日の朝まで何も食べない！というのを数日続ける（できるだけ砂糖、塩分の強いものは避ける）というのをやると身体がスッキリします😊
-
ママリ。
はい、普段はバランス考えて
夕飯控えたり早めに食べて朝空腹で起きるとかしてて
体おもくないんですが、、
最近たくさん食べること続いちゃって体重くてなんだか嫌で。笑- 14時間前
ママリ。
酵素ドリンクって気になるんですが、、、味はどうですか？
はじめてのママリ🔰
私が飲んでるのは美味しいです♡
ただファスティングしている側ですがww
いつもより食べないとかでも体が重いのは解消されるので大丈夫ですよ☺️
ママリ。
常備されてますか？
はじめてのママリ🔰
今はありますねー！
ママリ。
どれくらいの頻度でファスティングされてますか？