免疫を高める食べ物や対策について相談です。息子が風邪で肌荒れや目の症状が出ていて、免疫が心配です。何かありますか？
免疫が落ちまくっている時に、おすすめの食べ物や対策はありませんか？なんでもいいので教えてください💦一年生の男の子です！
週末から空咳をしていて、この土日に咳がどんどん酷くなり熱は微熱があるくらいですが、とてもしんどそうです。
アトピーで最近は改善されていたのに、この風邪をひき始めるくらいからまた悪化してきていて、肌は日に日に荒れてきています。
目ヤニもでてきて結膜炎？っぽい感じで、口内炎もできています💦アレルギー体質なので、免疫が落ちるといつもこんな感じでボロボロになっていきます😭
病院に行ったり薬をもらっていますが、免疫を高める方法や食べ物は何がありますか？💦
- はじめてのママリ🔰
ゆきえ
風邪をひいてからはビタミンCと摂るといいそうで、うちはキウイとかあげてますよ。
ママ
何よりもまずは寝ます。
昼寝もできるならしたらいいし、寝れなくても目を閉じて寝転がってるだけでもいいです。
次に体を温めます。熱めのお風呂に浸かったり、服は着たまま足湯とかもいいです。
足首を温めるのがいいので足首がしっかり隠れる靴下を室内でも履くのがおすすめです。
後はバランスの良い食事の中でも特に野菜、魚、肉を多めにして、芋や米、小麦などの穀類は減らしてます。
甘いものや穀類は糖分が多くて炎症をより酷くしてしまうので。
洗いすぎないことも大事です。
我が家では基本ハンドソープは使わずに、水だけで洗います。
○pangram○
免疫あげるのはビタミンDです。サプリでも良いので取ると良いです。ビタミンCも良いですよ。風邪かもって時は、水溶性のサプリ規定量の10倍くらい1時間に一個ずつ飲みまくってますよ。子供なら2〜3時間に1カプセルくらい飲ませてます。体に入らない分はおしっこで出て行きますからね。
食べ物ならゴールデンキウイ食べさせてます。
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