コメント
はじめてのママリ🔰
質問の答えになってませんが、、🤔もち麦はどうでしょうか？
私は、ご飯炊く時にはもち麦ご飯にしてます。
あとは、バナナとかですかね？
根菜類もいいと思います。
はなはな
オリゴ糖ずっと使ってますが私は効果ないです😅
1番効果あったのはエビオス錠でした！
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はじめてのママリ🔰
実は、もち麦やバナナはしばらく食べていた時期があって…でも効果はなくて(T T)
ごぼうとか良いって聞きますね！試してみます(^^)✨
ありがとうございます✨