はじめてのママリ🔰
時間が経つのを待つしかないです🥲モヤモヤしますよね…
数日は引きずりますが、
しばらくすると忘れていきます…
うに
相手は無神経なのだから、きっと悪意はないし何も考えてないですよね？
だからそれに対して考える時間がもったいないと考えて、他の好きなことをしましょう！😉🍵😌✨
退会ユーザー
どんな事で傷ついたんですか？お相手は悪意があるのか故意なのかどちらなんでしょう？？😭💦
はじめてのママリ🔰
どんな内容かにもよると思います🤔
許すかないってこともありますし🤔
気にしすぎもなのかもってのもありますしね💦
ママリ
次に嫌なことを言われた時の対策を考えます
そして練習しておきます
次の戦いに備えます
わゆかやん
認知行動療法の、出来事⇨気持ち➕%、⇨他の人ならどう考えるか、別の見方を沢山書いてみる⇨最後に見直して、改めて気持ちを書いてみる
文字にして書いてみると、
結構冷静になれるかもしれませんよ。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
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