身体の不調で重病を心配し、やる気や食欲がなくなり不安になることに悩んでいます。同じ経験をした方いますか？この思考をどう治せばいいでしょうか。

自分の身体に不調があると、すぐに重病と結びつけてしまいます。。
そして、なにもかもやる気がなくなったり、不安になったり、1番困るのは食欲が全く無くなってしまうことです。。
同じような方いますか？情けなくなります。。🥲
またこういう思考って、どうやったら治るんでしょうか。。