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いぬ
その他の疑問

貝類が苦手で貧血や亜鉛不足になっていませんか?赤身の肉を意識して食べていますか?

貝類苦手な方、貧血や亜鉛不足起こしていませんか?
昨日診断が出たのですが、牡蠣を食べれば良いと言われましたが苦手なのでお肉食べようと言われたのですが、赤身の肉よく食べるように意識していますか?

コメント

mii

サプリメントが1番手っ取り早いですよ😂

  • いぬ

    いぬ

    一応今は薬が出ているんですが、薬もずっと飲んでいられないのでと思って😣
    サプリは肝臓への負担が大きいのでなるべく食品から摂るように言われました。
    ロース肉って豚カツくらいしか浮かばないんですが笑、普通どんな料理にします?

    • 13時間前
ます

しじみの味噌汁汁だけ
しじみの佃煮
はかろうじて口にできますが殆ど買ったり使ったりしないです。

子供にもあげるように『feウエハース』がメインですね。


カツオ、マグロ、米国牛の赤身
小松菜、ほうれん草

ちなみにレバーが大嫌いで、レバー食べるくらいならしじみ食べます。