コメント
mii
サプリメントが1番手っ取り早いですよ😂
ます
しじみの味噌汁汁だけ
しじみの佃煮
はかろうじて口にできますが殆ど買ったり使ったりしないです。
子供にもあげるように『feウエハース』がメインですね。
他
カツオ、マグロ、米国牛の赤身
小松菜、ほうれん草
ちなみにレバーが大嫌いで、レバー食べるくらいならしじみ食べます。
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いぬ
一応今は薬が出ているんですが、薬もずっと飲んでいられないのでと思って😣
サプリは肝臓への負担が大きいのでなるべく食品から摂るように言われました。
ロース肉って豚カツくらいしか浮かばないんですが笑、普通どんな料理にします？