デイサービスで働いています。筋力向上の運動についてアドバイスをお願いします。
デイサービスに勤務してます。
筋力の低下を向上させる
れくはどんなのがありますかね？
なんでもよいです。
アドバいすをお願いします。
- まいち。
コメント
A子
例えば「あんたがたどこさ」の歌に合わせて足踏みして「さ」の部分で足をぐっと持ち上げるとか手を上げる、叩くとかですかね(^^)
リハ型のデイで運動トレーナーとして働いてました(^^)
もっけ
以前介護職でも
トレーナーをしていました^_^
高齢者の方は、前は筋力があったけど、動かなくなる事で筋力がどんどん低下していく傾向があります。病気は別ですが…
ですので、楽しく体を動かす様な風船バレーやペットボトルボーリング🎳などなど、
介護度に合わせて補助が必要になりますが、意外と普段大人しくしてる方が活発に動いたりしてくれますよ(*´Д｀*)
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まいち。
ありがとうございます＼(^_^)／下肢の筋力はどうしたらよいですかね？
- 4月26日
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もっけ
下肢は、イスサッカーとかですね^_^
実際、ペットボトルボーリングなんかも、介護度低い方なんかは立ってやって貰うと、下肢・体幹ともに鍛えられますよ^_^- 4月27日
ゆっちゃんママ
私もデイに勤務しています。
レクを考えたりするの大変ですよね！私はいつも悩まされます(´・ω・`)
筋力って、下肢上肢別々でもいいんですか？
車椅子の方でも出来るようなレクですか？
それとも元気な方ばかりのデイなのでしょうか？
どんなデイなのか分かりませんが、大人数で出来るなら風船バレーは盛り上がりますよ！
大きいごみ袋に普通の風船をいっぱい入れて、1つの風船を作ってやります。
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まいち。
円になってやりますか？
車イスのかたもできるのがよいですが、
明日はくるまいすのかたはいません。- 4月26日
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ゆっちゃんママ
うちにはネットがあるので、5対5とかでみんな椅子に座って対戦します。時間はかって、点数で戦います。
最後の１分を風船もう1つ増やすと更に盛り上がりますよ(*^^*)- 4月26日
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有料老人ホームで介護福祉士してました😃
横に並んでイスに座り隣の利用者に
足から足へ輪っかを送るゲームを
よくしてましたよ🎵
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まいち。
新聞でつくったわっかをですか？一列にならんでですかね？
筋力は運動とかでよいんですかね？- 4月26日
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楽しく運動しながら筋力アップですかね
介護の専門学校でも筋力アップに
これを紹介されましたが
どんなですかね😃- 4月26日
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そうです！一列に並んで
新聞まるめたのです
足を上にあげて横に- 4月26日
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まいち。
そうですね、楽しく筋力あっぷです！
高齢者のかたがしってるうたをもちいての筋力あっぷはありますかね？
わっかを足で回すのは円になって、まわすとかですか？- 4月26日
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Ａチーム対Bチームで
向かい合って一列にならんで
どちらのチームがわっかをはやく
送れるか競ったり、最後の人が
わっかを輪投げみたいに引っかけたほうが勝ちとか‼
もちろん！円になって音楽を流しながら 音楽が止まったとき持っている
利用者が何かしらモノマネしてもらったりしてました‼- 4月26日
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ドンパン節はどうですか？
ドンで膝をたたいて
パンで手拍子です🎵
あれは利用者楽しんでました！- 4月26日
ちび
はじめまして😊デイサービスで看護師してます。
下肢だと、
（チーム対抗戦）新聞紙を縦一列につなげてその先端に見えないように質問カードをくっつけます。椅子に座った状態で足で新聞紙をたぐりよせ、質問カードが近くに来たら
職員が質問を読み上げて、その質問に早く答えた人のチームに得点をいれる✨というレクが盛り上がります😊
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ちび
上肢だと、新聞巻き巻きゲームや
大きいペットボトルに割り箸いっぱい入れて全部出して→次の人が全部入れて→を繰り返すレクをやってます😊これはかなり盛り上がります笑- 4月27日
まいち。
両足を抱えるということですかね？
大変参考になります
他にも何かありますかね？
A子
歌に合わせて足踏みしてるので「さ」の時に上がる足をぐっとあげるということです。
両足をあげるのは腹筋も使うのでなかなか大変だと思うので全員ではなくできそうな方は両足あげるという形が良いかと思います。
最初は足だけ、次は手も叩くやあげるという風に動作を増やすと脳トレにもなりますね(^^)