はじめてのママリ🔰
舌を上顎のスポットという場所に常に当てたり舌を回す運動など、舌を鍛えると二重顎に効きます✨
はじめてのママリ🔰
マッサージとかいろいろ試しましたが一番は姿勢の改善でした！
猫背だと顎に肉がつくので、意識して姿勢良く保ち続けてたら自然となくなってました🫢
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