コメント
しーたん
私はガムをひたすら
食べていますっ✌️
まり♡°
味付け海苔食べてます😂笑
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elie🧸
味付け海苔そういえばありました‼︎
今日はそれをいただきます。ありがとうございます♡- 4月25日
退会ユーザー
私はダイエット中だとこんにゃくゼリーや水分いっぱいとるようにします(^^;
もしくはヨーグルトとか！ヨーグルトは結構お腹膨れます(^-^)
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elie🧸
ありがとうございます♡
こんにゃくゼリー切らしてるのでそのうち買ってきます♡
ヨーグルトは砂糖入りじゃないと食べられないんですが、それでも大丈夫ですかね…？- 4月25日
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退会ユーザー
私もヨーグルトは加糖で食べてますよ＾＾
へたに無糖とかにすると物足りないし美味しくないので😂
R1かLG21を食べてダイエットしました！
この時期は夏に向けてヨーグルトダイエットしてます笑
今は妊娠中なのでしませんがBIOのヨーグルト食べてるとお通じもよくて太りにくいです♪
ご飯を食べずにヨーグルトだけにする時はゴロゴロフルーツ入ってるやつとかサラダヨーグルトとかにしてます(^-^)/お腹膨れるので。- 4月25日
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退会ユーザー
ヨーグルトダイエットは体質的に合う合わないもありますが、サキイカとかおしゃぶり昆布もオススメですよ＾＾♪
歯ごたえのある物をいっぱい噛むと食欲おさえれます(^-^)- 4月25日
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elie🧸
ヨーグルトダイエット！そんなのあるんですね。
ご飯と置き換えの時はやはり晩ご飯ですかね？
旦那がいるのでお昼にと思ったけれどお腹空くかしら…
おしゃぶり昆布はいいですよね♡仕事中はよく食べてました 笑- 4月25日
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elie🧸
サキイカもおつまみで売ってるの買えばいいんですよね‼︎
詳しくありがとうございます、参考になります♡- 4月25日
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退会ユーザー
私の場合は夜は18時以降だとヨーグルトだけにしてました＾＾
朝は軽食でお昼はきちんと食べてます('ω')
ちなみに朝とお昼もヨーグルト食べます！
ご飯より先に食べて置くのがいいみたいですよ！
18時以降の飲み物は炭酸水にするとお腹空かなかったです(^-^)
ダイエット続かない私がヨーグルトダイエットは1番続きました！
外食した次の日は3食ヨーグルトとサラダだけとかにして調整してます(^_^;)- 4月25日
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elie🧸
うち、20:30くらいがお夕飯なんです😭
そして22:30くらいには寝ると…
やはり手間はかかりますが、旦那にだけ夕飯出して我慢して、の方がいいですかね？💦
ご飯より先に…やってみます♡
外食の後も心がけてみます♡
いろいろありがとうございます😁- 4月25日
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退会ユーザー
18時以降にこだわらなくても
寝る3時間前くらいには食事を済ませちゃったらいいと思います＾＾
そしてご飯食べたら歯を磨いちゃうともう食べないでおこうって気になります笑
やってみて下さい♡- 4月25日
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elie🧸
ダイエットのためには旦那より先に食べるのもアリですかね💦
今は夫婦２人なので合わせちゃってますが…
歯を磨く…確かに面倒ですもんね！笑笑- 4月25日
❁蒼❁mama
オイコスとかヨーグルト系ですかね\(ˆoˆ)/
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elie🧸
オイコスは知らないので調べてみます、ありがとうございます♡
- 4月25日
a r y
無糖のヨーグルトに
オリゴ糖かけてます✨
たまにチーズとか😁
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elie🧸
オリゴ糖いいかもですね♡
お店で見てみます、ありがとうございます♡- 4月25日
こっちゃん
春雨スープいいですよ^ ^！！！
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elie🧸
春雨スープ！確かにカロリー低いですね、ありがとうございます♡
- 4月25日
♡
ゆで卵とチーズは糖質が低いと聞いたので、ゆで卵やさけるチーズなど食べてます☺
あとはくるみとかですかね✨
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elie🧸
ゆで卵考えつきませんでした！
カマンベールチーズも糖質は低いですかね？
うちの冷蔵庫にあるのはそれだけでして…
くるみも見てみます、ありがとうございます♡- 4月25日
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♡
カマンベールチーズも大丈夫だと思いますが...調べて見てください🤔
さけるチーズいいですよ〜！
さきながら食べるのでゆっくり食べられますし😊- 4月25日
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elie🧸
調べてみました！
カマンベールはグラム当たりだと糖質は一番低い部類に入るようです♡
さけるチーズも今度安売りのとき買ってみよう。ありがとうございます😁- 4月25日
elie🧸
ガム！いいですね。
好きな味のものを引っ張り出してみます。
ありがとうございます♡