産後ダイエットに取り組んでいる女性が、体重コントロールやファスティングダイエットを行い、現在は体重を減らしていることを報告しています。目標は1ヶ月に5キロずつ痩せることで、週1報告をすることでモチベーションを保っています。
モチベ上げていきたいので産後ダイエットした方、してる方お話を聞かせてください⸜🙌🏻⸝
完母の方、完ミの方色んな方のお話聞きたいです！！
私は元々肥満妊婦で妊娠時87キロありました😱
無痛分娩だったのですが計画出産日当日は90キロでした！
太り過ぎだけどこれ以上増やさないように体重コントロール頑張りましたっ！！
そして産後2日目で－3キロしか戻らず💦
退院後1週間は頑張ったご褒美に好きな物を好きなだけ好きな時間に食べまくりました🫰🏻💗笑
それ以降はファスティングダイエットをしています！
11時から19時の間に昼ごはん、夜ご飯計2回食事しています！白米の量は多めの1回200グラム食べて、おかずは普通量にしています！
今日で産後17日ですが現在の体重83.15キロです❤️🔥👍🏻 ̖́-
－6.85キロになりましたーーー✨✨
1ヶ月－5キロづつ痩せるのを目標にしています👊🏻❤️🔥
週1は報告しに来るのでみなさんも是非一緒にダイエット頑張りましょーーー！！
美人ママになるぞー⋆⸜🌷⸝⋆
❁⃘*.ﾟプロフィール❁⃘*.ﾟ
年齢28歳
身長161センチ
妊娠前の体重87キロ
出産日当日の体重90キロ
完母🍼
目標体重54キロ🐰ྀི
- むむち(生後1ヶ月, 1歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も肥満妊婦で産後ダイエットで20kg以上痩せました😊
今はボディメイクしてますが頑張りましょうね💕︎💪
もい
すごく努力家で尊敬します！✨☺️
私は1人目の時32歳で完母、卒乳後165cmで64〜5kgまでいきました😮💨
YouTubeで筋トレ、有酸素運動、プロテイン、ストレッチ、マッサージ、フォームローラー、停滞期にはエステも2〜3回駆使して1年間で-10kg達成しました😭✨
こんなに痩せたのは産まれて初めてで私でもやればできるんだって感動してました😂
でもリバウンドして現在60kg→妊娠判明🤰なので一旦ダイエットはお休みしますが私も産後頑張ります❣️❤️🔥
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むむち
コメントありがとうございます🙇♀️
165cmで60キロは羨ましい限りです🥺✨
でもやっぱりスタイル良い人はもいさんの様に日々努力しているからですね🥹💗
停滞期はどのくらい続きましたか？
私は10/17からずっと停滞期で体重がビクともしません😭
ダイエットメニュー見直した方がいいんですかね？？
でも今トータルマイナス9キロになりました✨
妊娠おめでとうございます💗✨️
産後は一緒に頑張りましょうね👊🏻❤️🔥- 11月4日
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もい
停滞期長いですね！😭脂肪って連続攻撃に効果的らしいので運動➕マッサージなどで直接刺激を与えるのがいいんじゃないかなと！フォームローラーオススメです😍食事だけで9kgも落とすなんてすごいです！！
ありがとうございます🥹✨頑張ります❤️🔥- 11月6日
むむち
コメントありがとうございます🙇♀️
20キロ以上ですか！！！
凄すぎます😳✨️
どんなダイエットしてたか教えて貰えますか🙄？？