ココロ・悩み
強迫性障害の儀式行為とは、不安を抑えるために繰り返し行う行動のことです。自分がそれをしているか心配な場合は、専門家に相談してみてください。
強迫性障害の儀式行為てどんなことですか？
自分はなんか不安なことがあると
自分の頭の中で整理して、これはこうだから違うと思うし
よし、気にしないでおこう！深呼吸する。とか
目をぎゅっとつむるみたいなことをするんですが
これも儀式行為になるのでしょうか？
それを毎回しないと気になってしょうがないとかではなく
本当に気になることがあればそれをすると安心したり
もう気にならないようになったりするんですが
これをしたから生活に支障がでるとかそんなんではないです。
ただ自分が強迫性障害じゃないのかって
最近気になってて心配になってます😭
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
繰り返し行為をしてしまうことです。
どんなときに、深呼吸が必要になるんですか？
はじめてのママリ🔰
気になることとか頭の中で整理して、気にしないでおこう！て思って、よし気にしないぞ！みたいな時にします！
はじめてのママリ🔰
それが頻回じゃないなら大丈夫だとおもいます
目をつぶるのはチックぽいけど
はじめてのママリ🔰
頻繁とゆうか今みたいな気になることがあると頭の中で整理して、何回かやっちゃうて感じです。
目をつぶらなくても全然平気です！
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
きょうはくしょうがいと言うよりはメンタルが不安定ポイ感じがしました