家事・料理
ダイエット目的の朝ごはんどちらがいいと思いますか?①プロテイン入りシ…
ダイエット目的の朝ごはんどちらがいいと思いますか？
①プロテイン入りシェイク
・豆乳
・ブルーベリー
・バナナ
・ザバスプロテイン
特徴…ダイエット中の甘い物欲が満たされる、体が冷える
②サバ缶ミネストローネ
・サバ缶
・トマト缶、水
・その時家にある野菜(キャベツ、人参、小松菜、玉ねぎ、大根、大豆などその時で若干変動あり)
特徴…使い切れそうになかった野菜の消費ができる、バランスよく野菜がとれる、味に飽きてしまう
どちらもダイエット中の食事のスタメンです。
タイミングは関係ないと言われたらそれまでなのですが、3食のうち朝ごはんが一番大事かなと思っているので、朝に食べるとしたらどちらがおすすめか、詳しい方教えていただけると嬉しいです🙏
- はじめてのママリ(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動などしてるのであれば①ですかね！
私もジム通ってた時は朝はプロテインでした！
はじめてのママリ
ウォーキングを30分〜1時間と、たまにYouTubeで筋トレをしています。プロテインの方が良さそうですねꕤ︎︎·͜·
ありがとうございます✨️