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はじめてのママリ🔰
家事・料理

お料理や揚げ物に何油を使ってますか?体に良い食事を心掛けたく、まずは…

お料理や揚げ物に何油を使ってますか？

体に良い食事を心掛けたく、
まずは、油や調味料⭐️と頑張っているのですが

米油や菜種油など色々ありすぎて😱
調べても良くわかりません😭



今は揚げ物、米油
サラダ、オリーブオイル　です。

値段は気にしません！おすすめ教えてください♡

コメント

てんまま

米油にしています(^^)

はじめてのママリ🔰

酸化しにくいので揚げ物は米油です！
普通に料理で使うものは少量なのて特に気にはしてないです！

ママリ

揚げ物は米油、加熱しない時はオリーブオイル、炒めや焼くは気分にしだい、他に胡麻油はよく使いますが香りがいいのでなるべく圧搾法のものを買ってます。

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