体重管理に悩んでいる方からの相談です。最初は頑張っていたが最近体重が増えてしまい、食べ過ぎに悩んでいます。体重管理のコツを教えてほしいとのことです。
体重増加…
すでに約プラス10㌔…💦
最初の頃にドーンと増えて
毎回体重注意されて
7ヶ月入った頃ぐらいから
増えても200㌘とかで
なんとかおさえてたので
体重管理がんばってるね！
って褒めてもらえてたのですが
最近また増え始めました(笑)
食べちゃだめだと思い
間食もやめようと思ってたのに
気付いたらなにか食べてて…
糖分や塩分気にしてるくせに
食パンに生クリームかけて
食べちゃいました…(笑)
なにやってんだ自分(笑)
3日後の検診で怒られそうです😣
みなさん体重管理
どのようにされてますか？
参考にしたいのでお願いします！
- あーさ(7歳)
コメント
わたあめ
検診後は食事制限ゆるめにして好きなのを食べて、検診1週間〜10日前からはストイックに頑張ります(^_^;)
毎日だと、逆についっていうのが多くなっちゃうのでメリハリつけてます。
退会ユーザー
私は今24週で、体重がプラス4キロくらいです！間食したいときは、こんにゃくゼリーとか果物を食べています😋
たまーに、デザートバイキングとかで後悔しますけど…笑
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あーさ
コメントありがとうございます✨
こんにゃくゼリーいいですね！
私はあまり果物が得意じゃないので
まったく食べないんですよね💦
元々甘い物苦手だったのに
妊娠してから好んで食べるようになったので
余計に増えたのかなと(笑)- 4月24日
やっぴ
私は検診の日だけは終わってから好きなものいっぱい食べてました😊💕
好きなもの食べて、また次の検診まで頑張るぞー！って感じで✨
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あーさ
コメントありがとうございます✨
検診の直後ぐらいは
我慢せずに食べたいですよね😂
明日から検診まで
短いですががんばります(笑)- 4月24日
あづさ
甘いものを食べてしまったら次の食事や翌日で調整します😭カロリー気にせず食べたいだけ好きなもの食べたいですね！
昼に外食したらパワーサラダとスープとかにしてます
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あーさ
コメントありがとうございます✨
次の日で
調整するしかないですよね💦
ほんとに難しくて嫌になります(笑)- 4月24日
markmam
健診の日は朝食を抜く方法をしてましたが、それは先生に怒られたくないから。
その他の日はストレス溜めたくないので好きなものを好きなだけ食べてました！
幸い安産でしたが、出産
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あーさ
コメントありがとうございます✨
私も今それです！
検診の日はなにも食べずに
薄着で行ってます！- 4月24日
えのき
私は妊娠後期に入るまでに凄く体重増えました(T-T)
生クリーム…気持ち分かります。
私も甘いものが食べたくて我慢できず食べてしまう自分に反省しています。
臨月少し前あたりから急に食べれなくなり、体重の増えが落ち着きました！
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あーさ
コメントありがとうございます✨
見たことない数字になってきたので
なんとも言えないショックさです💦
元々甘い物はどちらかとゆうと
苦手だったので
好んで食べることなんてなかったのですが
妊娠してから
好んで食べるようになってしまって
だから余計に太ったのかと…
やはり甘い物は太りますね(笑)- 4月24日
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えのき
ウンウン分かります。
正直ゼリーとかは全然食べたくなくて、チョコとかクリームとか欲してしまう自分…。
無意識に手が伸びちゃってます(T-T)
悪阻もなかった為、今回の体重増加は10キロこえました！
1人目の時も超えましたけどね笑
産んだら、甘いものも別に食べたいと思わなくなり、体重は即戻りましたよ！- 4月24日
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あーさ
生クリームが
すごくおいしく感じますよね(笑)
食べたあとの罪悪感がやばいです(笑)
出産後に
戻ってくれるかが不安です(笑)- 4月24日
あーさ
コメントありがとうございます✨
その方法いいですね！
私は検診前日に控えめにして
当日はなにも食べずに行きます(笑)