りりり
うちの子は少食の私と同じくらい食べます！白米小盛りです。
おかずは好きなやつならしっかり食べます。
外食で例えると、サイゼのミラノ風ドリア完食します。多分食べ過ぎです。でも小柄で細めです
はじめてのママリ🔰
・ご飯 子供茶碗1杯
・スープ系 1杯
・おかず2〜3種類(主菜、副菜)
例えば
お弁当用とかで売ってる焼き魚2尾(大きいものなら1尾〜2/3程度)
かぼちゃ煮
マカロニサラダ
きゅうり トマト
・デザート
ヨーグルトorフルーツ
これは夜ご飯ですが朝だと
ロールパン1つ
チーズ、サラダ、余裕あればウインナーと野菜炒める、ヨーグルト
なので朝はあまり食べないです💦
麺類や卵と挽肉、鶏肉、加工肉以外のお肉が苦手でなかなか食べません💦
外食だと
お寿司は納豆巻き４本、コーンとかで3皿＋ポテトぐらいです！
いわゆるお子様ランチの唐揚げハンバーグ等苦手なので外食だと量が少なくなりがちで困ってます😅
コメント